Beschäftigung für Senioren: Ein erfülltes Leben im Alter 😍

Beschäftigung ist für dich nicht nur wichtig, um eine geistige Fitness zu erhalten. Auch wirken die meisten Menschen glücklicher und zufriedener, wenn sie sich mit etwas beschäftigen, das ihnen Spaß macht. Die Beschäftigung, insbesondere wenn sie mit sozialen Kontakten einhergeht, beugt auch der Vereinsamung und der damit einhergehenden Langeweile vor.

Welche Vorteile bieten Beschäftigungen für Rentner?

Es gibt zahlreiche Vorteile, warum Beschäftigung im Alter wichtig ist. Denke immer daran: Du tust dir und deinem Wohlbefinden etwas Gutes.

• Abwechslung im Alltag ist in jedem Alter wichtig. Mit den richtigen Tipps zu einer abwechslungsreichen Gestaltung des Alltags durch Seniorenbeschäftigung gelingt dies bis ins hohe Alter!
• Ausreichend Unterhaltung führt zu mehr Lebensfreude und guter Stimmung bei älteren Menschen.
• Durch Denkspiele für Erwachsene und Gehirnjogging für Senioren wird die geistige Fitness erhalten.
• Auch die körperliche Fitness wird durch die Beschäftigung im Alter gefördert und damit wird die Gesundheit lange aufrechterhalten.

Warum ist Beschäftigung für Senioren so wichtig?

Wenn wir mal alt werden, beschäftigen uns andere Themen. Beschäftigung für Senioren ist deshalb so wichtig, weil diese der Vorbeugung dient. Beschäftigung – sowohl körperliche als auch geistige und soziale – beugt sozialem Rückzug sowie dem Gefühl von „Nicht gebraucht werden“ vor. 

Wenn man sich mit etwas beschäftigt, was einem Spaß macht, bleibt man auch im Alter neugierig und lernbereit. Das kann dazu beitragen das Gedächtnis oder die Konzentrationsfähigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern.

Wie kann angemessene Beschäftigung die Lebensqualität von Senioren verbessern?

Als Menschen brauchen wir stets das Gefühl von Wertschätzung anderer und von Zugehörigkeit und Teilnahme am gesellschaftlichen Leben. Das gilt für ältere Menschen genauso wie für junge Menschen. 

Unsere Lebensqualität hängt also egal in welchem Alter unter anderem davon ab, ob wir das Gefühl haben, angenommen zu werden und weiter am Leben teilhaben zu können. Sind Senioren gut beschäftigt, kommt dieses Gefühl eher auf als bei einem einsamen Leben ohne Beschäftigung.

Was muss man bei der Suche nach einer Beschäftigung für Senioren berücksichtigen?

Ein Zeitvertreib für Rentner sollte Spaß machen und zu schaffen sein. 

• Eine Yogastunde mit vielen jungen Menschen und für Ältere unmöglich zu haltenden Positionen macht keinen Spaß und ist auch nicht sinnvoll. 
• Eine Yogastunde, die speziell für Ältere ausgelegt ist, dagegen schon.

Wo finde ich Beschäftigungsangebote für Senioren?

Bist du auf der Suche nach einer Seniorenbeschäftigung ist erst einmal alles, was draußen im Freien stattfindet eine gute Option. Gartenarbeit, Spazierengehen mit Freunden – all das kostet kein Geld. 

Aber auch kommunale Veranstaltungen etc. sind für Senioren gut geeignet und kosten meist nicht viel. Für Brettspiele und Geschicklichkeitsspiele, wie Holzpuzzle und ähnliches, muss meist ein wenig investiert werden.

Kreative Beschäftigung für Senioren: 10 Ideen für abwechslungsreiche Freizeitaktivitäten

Verschiedene Aktivitäten bieten sich an, um ältere Menschen nicht nur zu beschäftigen, sondern auch gleichzeitig mit der Beschäftigung für geistige und körperliche Gesundheit bis ins hohe Alter zu sorgen. Im Folgenden findest du Ideen für die Beschäftigung von Senioren.

Lesen

Lesen eignet sich hervorragend, um Senioren zu beschäftigen. Lesen hält nicht nur die Fantasie und die Vorstellungskraft am Leben. Lesen erweitert auch das eigene Gedankenspektrum und hilft so, geistig flexibel zu bleiben. Bei der Auswahl solltest du darauf achten, dass sich die Bücher für ältere Menschen eignen. 

Die meisten älteren Menschen neigen dazu, mit allzu abgefahrenen Geschichten nicht mehr viel anfangen zu können – auch wenn es hier natürlich Ausnahmen gibt!

Puzzeln

Puzzeln ist eine wunderbare Beschäftigung für Jung und Alt und kann auch generationsübergreifend gemeinsam als Beschäftigung ausgeübt werden. Puzzle gibt es als klassische Puzzle, wie die Bilderpuzzles, die wir meist von namhaften Herstellern kennen. 

Um geistig fit zu bleiben und die kognitive Fitness zu fördern, darf es aber auch gerne etwas Besonderes sein. Wie wäre es mit extravaganten magischen Holzpuzzles, die mit Farben und Formen eine spannende Herausforderung bieten? 

Gartenarbeit

Gartenarbeit ist nicht nur eine sinnvolle Arbeit, um Rentner zu beschäftigen, sie hält auch gleichzeitig körperlich fit. Die meisten Arbeiten sind auch für Senioren mit den richtigen Gerätschaften noch gut zu schaffen. Weiterer Vorteil: Gartenarbeit findet an der frischen Luft statt!

Malen und zeichnen

Malen und Zeichnen ist wie puzzeln eine Beschäftigung, die sich für alle Generationen gleichermaßen eignet. Wir sind nie zu jung oder zu alt, um uns mithilfe von Farben und Formen auszudrücken. Malen ist eine kreative Beschäftigung für Senioren, die die Feinmotorik erhält und die Fantasie beflügelt.

Handarbeit

Viele Senioren beschäftigen sich gerne mit Handarbeiten:

• ein Schal für den Enkel stricken, 
• Socken für die Tochter 
• oder gar ein ganzes Kleid nähen.

Handarbeiten erfordert einiges an geistiger Fitness und an Feinmotorik. Es muss gerechnet werden, Muster müssen sich gemerkt werden und wer näht weiß, wie sehr die Konstruktion eines Schnittmusters das räumliche Denken schult.

Ein Instrument lernen

Viele glauben ab einem bestimmten Alter, sie seien zu alt, um noch ein Instrument zu lernen. Dabei ist das meist falsch! Vermutlich wird niemand, der mit sechzig noch anfängt Geige zu lernen, ein Virtuose auf diesem Gebiet, der Konzerte gibt. Aber Spaß kann es trotzdem machen! 

Und es muss ja nicht gleich so etwas Kompliziertes wie die Geige sein. Flöte oder Harfe beispielsweise klingen schnell auch mit wenigen Akkorden oder leichten Melodien schön.

Tanzen

Tanzen ist besonders gut als Beschäftigung für Senioren im Altersheim sinnvoll, wo mehrere Menschen aufeinandertreffen und gemeinsam getanzt werden kann. Getanzt werden können klassische Tänze zu zweit, aber auch Kreistänze. Besonders gut eignen sich mittelalterliche Tänze, bei denen es meist mehr um die Form und das Miteinander geht als um komplizierte Verrenkungen.

Ausflüge und Reisen

Gemeinsam mit anderen zu reisen hält Senioren geistig und körperlich fit. Außerdem ist es immer schön, Neues zu entdecken! Dafür ist niemand je zu alt. Und wer nach dem Ausflug noch ein bisschen Lust hat, kann sich mit dem Eisenbahn Holzpuzzle beschäftigen.

Yoga und Tai-Chi

Yoga und Tai Chi können auch im Alter noch wunderbar ausgeführt werden. In vielen Sporteinrichtungen werden beide Sportarten sogar extra für ältere Menschen gesondert angeboten. Hier wird dann meist wert auf gesunde Bewegungen gelegt, um beispielsweise die Gelenke geschmeidig zu halten.

Spielabende mit Freunden

Sozialer Kontakt ist für die Lebensfreude gerade im Alter wichtig. Das gemeinsame Spielen mit anderen beugt Langeweile und Einsamkeit vor. Zahlreiche Studien belegen die positive Auswirkung sozialer Kontakte auf unsere Gesundheit. Es gibt viele leichte Spiele für Senioren: Brettspiele oder Würfelspiele sind leicht zu erlernen und machen Spaß.

Fazit

Es gibt viele Beschäftigungen für Senioren, die der geistigen und körperlichen Fitness dienen. Betreuung für Senioren in der Tagespflege oder zu Hause ist wichtig, damit Lebensfreude und Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten werden kann.

Das könnte Dich auch interessieren: 

• Hobbys für Paare: Unvergessliche Momente zu zweit
• Abschalten nach der Arbeit: 9 Tipps zum Herunterfahren
• Gehirnjogging für Senioren » 5 Übungen für geistige Fitness
• Hobbys für Männer » Die ultimative Liste zur Inspiration
• Geistig fit bleiben: Die besten Übungen für den Alltag
• 7 Hobbys für Rentner & Senioren » Für Abwechslung im Ruhestand