11 intelligente Hobbys, die Dein Gehirn auf Trab halten ✓

Was sind intelligente Hobbys? Ein „intelligentes Hobby“ ist für Dich das richtige, wenn Du nach einer Beschäftigung suchst, die Dich kognitiv fordert und fördert. Manche Hobbys haben einen Einfluss auf die Art und Weise wie wir denken und können sogar unser Denkvermögen steigern.

Dabei wird in der Wissenschaft zwischen fluider und kristalliner Intelligenz unterschieden. Während wir auf die fluide Intelligenz wenig Einfluss haben, kann die kristalline Intelligenz trainiert

und gezielt gefördert werden.

• Wissenschaftliche Hobbys können die Intelligenz positiv beeinflussen.
• Welches Hobby fördert das schnelle Denken? Im Folgenden findest Du intelligente Hobbys!
• Können Hobbys wirklich schlauer machen?

11 Hobbys die Deine Gehirnaktivität verbessern können 

Wie oben bereits erwähnt bringen wir als Menschen zwei Arten von Intelligenz mit, die in der Wissenschaft unterschieden werden. 

1. Während die fluide Intelligenz zum größten Teil angeboren ist und eine Bezeichnung für die Fähigkeit ist, Unbekanntes erforschen zu können, 
2. setzt sich die kristalline Intelligenz aus Erfahrungen, erlerntem Wissen und erprobten Denkmustern zusammen.  

Die kristalline Intelligenz kann sehr gut trainiert werden, indem die neuronalen Verbindungen in unserem Gehirn durch Training verbessert werden. Dabei findet eine Förderung der kognitiven Leistung meist durch mentales Training statt, das die verschiedensten Interessengebiete abdecken kann. 

Wenn Du ein Hobby finden möchtest, dass Deine Intelligenz positiv beeinflussen kann, dann sieh Dir also gerne die nachfolgenden Ideen an.

1. Lesegenuss auf dem Sofa: In neue Welten eintauchen 

Wenn Du gerne liest, hast Du bereits ein Hobby gefunden, dass Deine Intelligenz fördert. Beim Lesen von Romanen oder Dokumentationen wird Dein Wortschatz erweitert und Deine Fähigkeit logische Zusammenhänge und Entwicklungen zu verstehen, verbessert sich. 

Auch Kreativität kann durch das Lesen angeregt werden. Es ist dabei egal, ob Du ein Buch mit Papierseiten oder einen digitalten Reader bevorzugst. Um Deine Augen zu schonen, sollte nur nicht am richtigen Bildschirm gelesen werden. Lesen gehört zu den Hobbys, die man gut alleine machen kann.

2. Kreatives schreiben: Mit Worten die eigene Geschichte schreiben

Vom Lesen zum Schreiben: Eine Stufe weiter kannst Du gehen, wenn Du Geschichten oder dokumentarische Texte nicht nur konsumierst, sondern diese selbst entwickelst. Beim Schreiben werden Gefühle und Situationen verarbeitet und Du lernst, Dich besser auszudrücken. 

So kann schreiben sogar einen positiven Effekt auf Deine psychische Gesundheit haben. Auch fördert das Schreiben das assoziative, kreative Denken. Nicht wichtig ist, ob Du Dich für ein klassisches Tagebuch oder einen Roman entscheidest: Training für das Gehirn findet bei beidem statt!

3. Knifflige Rästel lösen: Knack den Code

Schreiben ist nicht so Deines und Du löst lieber Rätsel? Du machst aber dennoch gerne Hobbys für Zuhause? Auch Rätsel zu lösen kann Deine kristalline Intelligenz fördern. Ob Du dabei mit Wörtern oder Zahlen hantierst, ist für den Effekt nicht wichtig. 

Das Schöne am Rätseln ist: Du kannst es immer wieder zwischendurch machen, wenn Du gerade mal ein wenig Zeit hast. Liegt Dein Rätselblock immer griffbereit, kannst Du ihn zum Entspannen zwischendurch nutzen. Es gibt auch pfiffige Rätselboxen, die Du lösen kannst, solche findest Du in vielfältiger Auswahl in unserem Shop:

4. Erlernen einer neuen Sprache

Eine neue Sprache zu erlernen, fördert nicht nur die Intelligenz, es kann auch sehr praktisch sein, wenn Du gerne auf Reisen gehst. Früher haben wir meist klassisch mit Buch und Vokabelheft gelernt. 

Heute gibt es zahlreiche Anbieter, die Online Angebote haben, mit denen Sprache lernen, zu einer spielerischen Tätigkeit wird, in die Du meist nicht viel mehr als zwanzig bis dreißig Minuten pro Tag investieren brauchst.

5. Ein Musikinstrument spielen

Musik ist eines der bekanntesten Mittel, wenn es darum geht, Intelligenz zu fördern. In der Diplomarbeit von Mareike Wieser hat sie den Einfluss von Musik auf Intelligenz, Aufmerksamkeit und Kreativität unter die Lupe genommen und ist zu dem Schluss gekommen, dass Musik wird unser Gehirn stimuliert. 

Kommen das Notenlesen und die Feinmotorik der einzelnen Grifftechniken auf verschiedenen Instrumenten zu dem Klang dazu, dann wird auch zusätzlich noch Deine Hand-Augen-Koordination gefördert.

6. Programmieren: Von Nullen und Einsen zur eigenen App

Programmieren ist etwas für Nerds? Das war vielleicht vor ein paar Jahren noch so. Heutzutage ist Programmieren nicht nur eine nützliche Fähigkeit, Du kannst es auch nutzen, um Deine Intelligenz zu fördern.

Aus Zahlen eine App zu kreieren ist beinahe wie das Lösen eines Rätselspiels. Auch die Fehlersuche kann als eine Herausforderung statt als ein Problem betrachtet werden: So lernt Dein Gehirn, Lösungen zu finden.

7. Philosophieren: Denken, Fragen und Diskutieren

Wenn Du Dich gerne mit anderen über tiefgründige Themen austauschst, ist die Beschäftigung mit Philosophie vielleicht das richtige für Dich. Hierbei geht es anders als beim Rätseln weniger darum, zu einem konkreten Ergebnis zu kommen. 

Stattdessen wird über verschiedene Thesen diskutiert und beispielsweise die beiden Annahmen 

„Der Mensch ist von Natur aus gut“ 

(Rousseau) 

und 

„der Mensch sei von Natur aus egoistisch, weder gut noch böse, auf Machtzuwachs bedacht […]“ 

(Hobbes) 

nebeneinander gestellt und geprüft.

8. Astronomie: Die Geheimnisse des Universums enthüllen

Philosophie ist zu abstrakt? Du beschäftigst Dich gerne mit Theorien, aber sie sollen sich an greifbarer Materie festmachen? Dann schau Dir mal Astronomie an! Die Beschäftigung mit den Himmelskörpern und den dazugehörigen physikalischen Theorien kann nicht nur sehr spannend sein, es ist auch von der Denkleistung her wie eine sportliche Aufgabe, an der Du wachsen kannst.

9. Debattieren: Wortgewandt in leidenschaftlichen Diskursen brillieren

Wenn Du Dich gerne mit Rhetorik, Schlagfertigkeit, Überzeugungskraft und Redegewandtheit beschäftigst, ist Debattieren ein schönes Hobby für Dich. Beim Debattieren geht es oft weniger um den Inhalt des Gesagten als darum, sich möglichst gut, gewandt und schnell auszudrücken. 

Expertentipp: Das schnelle Denken wird trainiert. Um gleichzeitig zu sprechen, dabei über den nächsten logischen Zusammenhang und die Formulierung des nächsten Satzes nachzudenken und dann noch dem Gegenüber zuzuhören und dessen Argumente kognitiv zu verarbeiten ist keine kleine Leistung!

10. Entspannen beim Yoga oder meditieren

Yoga und Meditieren hält Dein Gehirn fit. Während alle anderen oben genannten Hobbys auf ein Training der kristallinen Intelligenz abzielen, fördert Yoga und Meditation die fluide Intelligenz und wirkt deren Abbau entgegen. In Studien an der Uni Giessen wurde nachgewiesen, dass der Informationsfluss auf einem höheren Leistungsniveau funktioniert, wenn regelmäßig meditiert oder Yoga gemacht wird. 

Hierfür wurden Kontrollgruppen gebildet, um das Ganze wissenschaftlich zu untermauern. Mit Yoga und Meditation kannst Du also den fluiden Teil Deiner Intelligenz fördern, was sonst kaum ein anderes Hobby schafft.

11. Das perfekte Hobby für Denksport-Fans

Fazit & Empfehlung

„Intelligente Hobbys“ – also solche Hobbys, die die Intelligenz fördern – findest Du in den verschiedensten Bereichen. Während einige wenige Hobbys die fluide Intelligenz fördern, kannst Du mit den meisten Hobbys an Deiner kristallinen Intelligenz arbeiten und somit die sogenannte „Altersweisheit“ fördern. 

Da Intelligenz jung und agil hält und unser soziales Miteinander positiv beeinflusst, lohnt es sich, mindestens einem solchen Hobby nachzugehen.

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